أضرار نقص معدل كمية المياه في جسم الانسان تحت مسمى (الجفاف )

ما هو الجفاف وكيف يتم فقد الماء بالجسم؟

الجفاف وأهمية الماء

الجفاف هو عبارة عن فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء .

يحتوي جسم الانسان على ما يقارب (70-90)٪؜ من حجمة على الماء .

كيف يتم فقد الماء  ؟

يتم فقدان الماء من جسم الانسان عن طرق عديدة منها الجهاز الهضمي ، الكلى عن طريق جهاز الدوراني  ،

 التعرق و ايضا يتم فقد الماء عند حدوث نزيف لا قدر الله

.يتم الفقد اكبر كمية  من الماء عن طريق الكلى و يتم اخراجه على شكل الفضلات
السائلة “بول” . اكرمكم الله

كيف يتم تعويض ما فقدة جسم الانسان من سوائل ؟

يتم اكتساب و تعويض جسم الانسان لفقدان الماء بطريقتين ، الاولى ايرادية و ثانية لا أرادية .

 الطريقة الاولى وهي شرب الماء كي يعوض كمية الماء التي فقدت وخصوصا للحامل اللتي يجب عليها شرب كميات مياه كافية مع الأعتناء بصحتها بشكل عام وخصوصا مصادر الفيتامينات والأطعمه الغنية بالماء

الطريقة الثانية وهي عن طريق اعادة الامتصاص  التي تحدث بالكلى .

ذكرنا سابقًا ان يتم فقد الماء عن طرق عديدة و احدى هذه الطرق الكلى .  تقوم اجزاء من الكلى ( الوحدة الأنبوبية الكلوية) بإزالة الماء والمواد المذابة من السائل الأنبوبي (قبل البول) وإرجاعهم إلى جهاز الدوران . و تسمى هذة العملية أعادة امتصاص

و يتم اعادة امتصاص ما يقارب 92٪؜ من الماء و المواد الذائبة . و هنا تكمل حكمة الخالق الله عز وجل . لو افترضنا ان هذه العملية غير موجودة لأصبح الانسان يريد شرب كميات ضخمة من الماء كي يعوض ما فقدة

الجفاف وتعويض الماء

أعراض الجفاف

يوجد اعراض عديدة عندما يتعرض الانسان الى جفاف و تم تصنيف هذة الإعراض الى بسيطة و خطيرة جدا

الاعراض البسيطة  نبداء بها

العطش ، يتم ارسال أشارة الى الدماغ بوجود نقص في كميات المياة و يقوم الدماغ بدورة بتحفيز على شرب الماء

تركيز البول،  يزداد تركيز البلو من اجل تعويض نقص الماء في جسم الانسان و يصبح لونه اصفر

جفاف في الفم وتشقق في الشفاه ، نلاحظ هاذا العرض عند المريض الذي لا يشرب ماء بكميات كافية و خصوصا في شهر رمضان المبارك

صداع و دوخة

زيادة في ضربات القلب ، عندما يقل مستوى الماء في جسم الانسان ولا يصل الدم الى الخلايا الطرفية مثل الايدي و رالرأس و الاصابع كآلية تعوضية يتم زيادة ضربات القلب من 60-100 لترتفع الى فوق الطبيعي من اجل وصل الدم الي الخلايا الطرفية

الاعراض الخطيرة

تحدث هذة الاعراض عند حدوث جفاف حاد
الصدمة ، يحدث انخفاض حاد في ضغط الدم مما يؤديان دخول في صدمة
الصرع ، تحدث هذة الحالة خصوصا عند الاطفال عند تعرضه الى اسهال او استفراغ وفقد الماء مما اذا الى حدوث جفاف
الغيبوبة ، في بعض الاحيان نتيجة الي حدوث الصرع و صدمة قد يدخل في غيبوبة

الموت ، قد تودي استمرار هذه الاعراض الى الموت لا قدر الله

فأذا بدأت هذه الأعراض بالظهور وخصوصا الأعراض البسيطة يجب المباشرة والمبادرة بشرب المياه وفي حال وصول الشخص لأعراض خطيرة يجب عليه مراجعة الطبيب أو نقل المريض المصاب بأعراض الجفاف ونقص شرب الماء نقله واسعافه الى اقرب عيادة أو مركز طبي

لذالك ينصح بشرب كميات كافية من الماء و نود ان نذكر آن شرب 8 أكواب من الماء سعة كل منها 8 أوقيات يوميًا”. وهذا يعادل حوالي 1.9 لتر، وهذا  الذي يوصي به معهد الطب. وعلى الرغم من عدم وجود دليل قوي يدعم قاعدة “8 في 8″، فتظل هذه القاعدة شائعة نظرًا لسهولة تذكرها. ما عليك سوى أن تضع في اعتبارك أنه ينبغي إعادة صياغة القاعدة: “اشرب 8 أكواب سعة كل منها 8 أوقيات من السوائل يوميًا”، نظرًا لأنه يتم حساب جميع السوائل ككل على مدار اليوم

نختم هذا المقال بقول تعالى {و جعلنا من الماء كل شي حي } سورة الأنبياء

الصيدلاني : أنس تيلخ

بالتعاون مع الصيدلاني لؤي أسامة القرعان

[email protected]

أعراض الجفاف