مضادات الأكسدة و علاقتها بالبشرة

كيف أحصل على بشرة صحية ؟ و ماعلاقة مضادات الأكسدة بحصولي على بشرة صحية و نضرة ؟

جميعنا يهدف للحصول على بشرة صحية و نضرة , بشرة صافية دون عيوب , بشرة لاتحتاج لاستخدام مستحضرات التجميل مثل كريم الأساس و خافي العيوب لاخفاء التعب و الإرهاق و العيوب الظاهرة بالبشرة هذا هو هدفنا .

صورة البشرة الصحية تنعكس إيجابياً علينا في جميع الأمور التي يتوجب علينا القيام بها , بالإضافة لذلك تعطينا ثقة عالية بالنفس تدفعنا دوماً للأمام .

كيف أحصل على بشرة صحية ؟ و ماعلاقة مضادات الأكسدة بحصولي على بشرة صحية و نضرة ؟

في كل يوم تتعرض بشرتنا للعديد من العوامل الخارجية التي تنعكس سلباً على صحة البشرة بسبب وجود الجذور الحرة التي تؤثر سلباً على خلايا البشرة في كل مكان من حياتنا اليومية .

ماهي الجذور الحرة ؟

الجذور الحرة هي عبارة عن جزيئات غير مستقرة يمكنها أن تسبب تلف لخلايانا, موجودة في كل مكان و الضرر الذي يمكن أن تسببه بالبداية قليل لكن يزداد مع الوقت , حيث أنها تؤثر على جميع العمليات الحيوية التي تحدث بالجسم وعلى جميع أنظمة الجسم بسبب تأثيرها على الحمض النووي الخاص بخلايانا DNA  .

ومع التقدم بالسن الجسم  يفقد قدرته على محاربة آثار الجذور الحرة وهذا يؤدي إلى المزيد من ضرر الخلايا . و بالنسبة لتأثير الجذور الحرة على البشرة يظهر من خلال الترهل الحاصل بالجلد , التجاعيد ,جفاف , بهتان , تصبغ غير مرغوب في أماكن مختلفة . و الجذور الحرة موجودة في بيئتنا في الهواء الذي نتنفسه ,الطعام , الماء . و يمكن أن نتعرض لها بطرق مختلفة و جسمنا أيضا ينتجها بطرق مختلفة كناتج ثانوي لعمليات الهدم و عملية الشيخوخة , لكن هناك عوامل تزيد و تسرع من انتاج الجذور الحرة نتيجة تأثيرها على الحمض النووي الخاص بالخلية.

عوامل تزيد و تسرع من إنتاج الجذور الحرة

• التعرض للمواد الكيميائية و المبيدات الحشرية و غيرها من المواد السامة.
• دخان السيارات و تلوث الهواء.
• التدخين.
• الكحول.
• الوجبات السريعة وسوء التغذية.
• أشعة الشمس.

: و يمكننا تشبيه تأثر الجذور الحرة على البشرة كالتالي

احضري تفاحة و قطعيها واتركيها , في صباح اليوم التالي ستجدين أن التفاحة تجعدت و ظهرت عليها بقع بينة , و كذلك هو تأثير الجذور الحرة على البشرة نفس المبدأ .

كيف يمكنني التخلص من تأثير الجذور الحرة على البشرة ؟

سبق و قلنا أن تأثير الجذور الحرة على البشرة يكون من خلال الترهل , ظهور التجاعيد, البهتان, التصبغات و غيرها.

التخلص من الجذور الحرة كلياً أو عدم التعرض لها أمر شبه مستحيل , لكن يمكننا اتخاذ بعض الإجراءات التي تمكننا من الحفاظ على صحة بشرتنا , و تقليل تأثير الجذور الحرة على البشرة من  خلال استخدام مضادات الأكسدة .

في الفترة الأخيرة لاحظنا انتشار واسع لمصطلح مضادات الأكسدة وأنها من الحلول الفعالة لمحاربة الشيخوخة و علامات التقدم بالسن , بالإضافة إلى تنقية البشرة من السموم و الشوائب العالقة وهي ديتوكس للجسم بشكل عام ,

فما هي مضادات الأكسدة ؟

ما هي مضادات الأكسدة ؟

هي عبارة عن جزيئات تمنع تأكسد جزيئات أخرى , حيث أنه في حال تأكسد الجزيئات فهذا يسرع من عملية تقدم الخلايا بالعمر و موتها بسن مبكر و لهذا تنقص المناعة بالنسبة للجسم و تظهر علامات التقدم بالسن على البشرة .

بالنسبة للبشرة كيف يمكنني استغلال مضادات الأكسدة في روتين العناية الخاص بي ؟

استغلال مضادات الأكسدة في روتين العناية بالبشرة

• هناك العديد من أنواع مضادات الأكسدة المتوافرة في حياتنا اليومية و أهم مصدر لها هو الغذاء الصحي و المتوازن و الفاكهة تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة , لذلك لاتجعلي يوميك يمضي دون تناول الفاكهة.
• الوجبات السريعة تحتوي أيضا على الجذور الحرة وهي من أحد أسباب شحوب البشرة ,لذلك عليك التقليل منا قدر الامكان و استبدالها بالأكل الصحي.
• تتوافر بالصيدليات مكملات غذائية هي عبارة عن مضادات أكسدة وهي فايتمن C , E , OMEGA 3  , …..

 يمكنك استخدامها أيضا

 من الأمثلة عليها :

1. Jamison NT-OX
2. Gensisvit omega 3
3. Sun natural sun E
4. Quanto antiox 7

•  بالاضافة الى ذلك يمكنك استخدام كريمات أو سيرومات تحتوي على مضادات أكسدة مثل فايتمن سي و غيرها و من الأمثلة عليها :

1. Codexial effasun bright 8% , 15%
2. Anubis C cream
3. Pfc C cream or serum
4. Vichy vitamine c ampoules

و من الدلائل المقنعة على أن فايتمن سي مضاد للأكسدة و أنه يحارب علامات الشيخوخة هو :

أحضري تفاحة مقسومة لنصفين , النصف الأول ضعيه كما هو في الهواء , و القسم الآخر قومي بوضع نقطتين من سيروم فايتمن سي الخاص بك عليه و ضعيه بجانب القسم الاخر , في اليوم التالي ستجدي أن القسم الذي لم تضعي عليه السيروم متجعد و ظهرت عليع بقع بنية دالة على حدوث عملية التأكسد , أما القسم الثاني ستجديه كما تركتيه و هذا دليل فايتمن سي مضاد للأكسدة وأنه يحارب علامات التقدم بالسن.

مضادات الأكسدة  يمكنك استخدامها بشكل مستمر مع الالتزام بواقي الشمس و اتباع الروتين الصحيح الخاص ببشرتك ومن فوائد مضادات الأكسدة أنها تمنع ظهور الرؤوس السوداء على البشرة , هذه نقطة ايجابية عليك أخذها بعين الإعتبار بالاضافة لمحافظتها على نضارة و حيوية البشرة و محاربة علامات الشيخوخة .

وقد أصبحت حديث العصر و أثبتت العديد من الدراسات بالفائدة التي تعود بها مضادات الأكسدة على صحة الجسم و البشرة بشكل عام  .

المراجع

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5514576/
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-your-skin
• https://www.today.com/style/what-are-free-radicals-how-do-they-affect-your-skin-t150296#anchor-Howdoyougetridoffreeradicals
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584606002983
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652#What-causes-free-radicals-to-develop