مضادات الأكسدة و علاقتها بالبشرة
محتوى المقال
كيف أحصل على بشرة صحية ؟ و ماعلاقة مضادات الأكسدة بحصولي على بشرة صحية و نضرة ؟
جميعنا يهدف للحصول على بشرة صحية و نضرة , بشرة صافية دون عيوب , بشرة لاتحتاج لاستخدام مستحضرات التجميل مثل كريم الأساس و خافي العيوب لاخفاء التعب و الإرهاق و العيوب الظاهرة بالبشرة هذا هو هدفنا .
صورة البشرة الصحية تنعكس إيجابياً علينا في جميع الأمور التي يتوجب علينا القيام بها , بالإضافة لذلك تعطينا ثقة عالية بالنفس تدفعنا دوماً للأمام .
كيف أحصل على بشرة صحية ؟ و ماعلاقة مضادات الأكسدة بحصولي على بشرة صحية و نضرة ؟
في كل يوم تتعرض بشرتنا للعديد من العوامل الخارجية التي تنعكس سلباً على صحة البشرة بسبب وجود الجذور الحرة التي تؤثر سلباً على خلايا البشرة في كل مكان من حياتنا اليومية .
ماهي الجذور الحرة ؟
الجذور الحرة هي عبارة عن جزيئات غير مستقرة يمكنها أن تسبب تلف لخلايانا, موجودة في كل مكان و الضرر الذي يمكن أن تسببه بالبداية قليل لكن يزداد مع الوقت , حيث أنها تؤثر على جميع العمليات الحيوية التي تحدث بالجسم وعلى جميع أنظمة الجسم بسبب تأثيرها على الحمض النووي الخاص بخلايانا DNA .
ومع التقدم بالسن الجسم يفقد قدرته على محاربة آثار الجذور الحرة وهذا يؤدي إلى المزيد من ضرر الخلايا . و بالنسبة لتأثير الجذور الحرة على البشرة يظهر من خلال الترهل الحاصل بالجلد , التجاعيد ,جفاف , بهتان , تصبغ غير مرغوب في أماكن مختلفة . و الجذور الحرة موجودة في بيئتنا في الهواء الذي نتنفسه ,الطعام , الماء . و يمكن أن نتعرض لها بطرق مختلفة و جسمنا أيضا ينتجها بطرق مختلفة كناتج ثانوي لعمليات الهدم و عملية الشيخوخة , لكن هناك عوامل تزيد و تسرع من انتاج الجذور الحرة نتيجة تأثيرها على الحمض النووي الخاص بالخلية.
عوامل تزيد و تسرع من إنتاج الجذور الحرة
- التعرض للمواد الكيميائية و المبيدات الحشرية و غيرها من المواد السامة.
- دخان السيارات و تلوث الهواء.
- التدخين.
- الكحول.
- الوجبات السريعة وسوء التغذية.
- أشعة الشمس.
: و يمكننا تشبيه تأثر الجذور الحرة على البشرة كالتالي
احضري تفاحة و قطعيها واتركيها , في صباح اليوم التالي ستجدين أن التفاحة تجعدت و ظهرت عليها بقع بينة , و كذلك هو تأثير الجذور الحرة على البشرة نفس المبدأ .
كيف يمكنني التخلص من تأثير الجذور الحرة على البشرة ؟
سبق و قلنا أن تأثير الجذور الحرة على البشرة يكون من خلال الترهل , ظهور التجاعيد, البهتان, التصبغات و غيرها.
التخلص من الجذور الحرة كلياً أو عدم التعرض لها أمر شبه مستحيل , لكن يمكننا اتخاذ بعض الإجراءات التي تمكننا من الحفاظ على صحة بشرتنا , و تقليل تأثير الجذور الحرة على البشرة من خلال استخدام مضادات الأكسدة .
في الفترة الأخيرة لاحظنا انتشار واسع لمصطلح مضادات الأكسدة وأنها من الحلول الفعالة لمحاربة الشيخوخة و علامات التقدم بالسن , بالإضافة إلى تنقية البشرة من السموم و الشوائب العالقة وهي ديتوكس للجسم بشكل عام ,
فما هي مضادات الأكسدة ؟
ما هي مضادات الأكسدة ؟
بالنسبة للبشرة كيف يمكنني استغلال مضادات الأكسدة في روتين العناية الخاص بي ؟
استغلال مضادات الأكسدة في روتين العناية بالبشرة
- هناك العديد من أنواع مضادات الأكسدة المتوافرة في حياتنا اليومية و أهم مصدر لها هو الغذاء الصحي و المتوازن و الفاكهة تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة , لذلك لاتجعلي يوميك يمضي دون تناول الفاكهة.
- الوجبات السريعة تحتوي أيضا على الجذور الحرة وهي من أحد أسباب شحوب البشرة ,لذلك عليك التقليل منا قدر الامكان و استبدالها بالأكل الصحي.
- تتوافر بالصيدليات مكملات غذائية هي عبارة عن مضادات أكسدة وهي فايتمن C , E , OMEGA 3 , …..
يمكنك استخدامها أيضا
من الأمثلة عليها :
- Jamison NT-OX
- Gensisvit omega 3
- Sun natural sun E
- Quanto antiox 7
- بالاضافة الى ذلك يمكنك استخدام كريمات أو سيرومات تحتوي على مضادات أكسدة مثل فايتمن سي و غيرها و من الأمثلة عليها :
- Codexial effasun bright 8% , 15%
- Anubis C cream
- Pfc C cream or serum
- Vichy vitamine c ampoules
و من الدلائل المقنعة على أن فايتمن سي مضاد للأكسدة و أنه يحارب علامات الشيخوخة هو :
أحضري تفاحة مقسومة لنصفين , النصف الأول ضعيه كما هو في الهواء , و القسم الآخر قومي بوضع نقطتين من سيروم فايتمن سي الخاص بك عليه و ضعيه بجانب القسم الاخر , في اليوم التالي ستجدي أن القسم الذي لم تضعي عليه السيروم متجعد و ظهرت عليع بقع بنية دالة على حدوث عملية التأكسد , أما القسم الثاني ستجديه كما تركتيه و هذا دليل فايتمن سي مضاد للأكسدة وأنه يحارب علامات التقدم بالسن.
مضادات الأكسدة يمكنك استخدامها بشكل مستمر مع الالتزام بواقي الشمس و اتباع الروتين الصحيح الخاص ببشرتك ومن فوائد مضادات الأكسدة أنها تمنع ظهور الرؤوس السوداء على البشرة , هذه نقطة ايجابية عليك أخذها بعين الإعتبار بالاضافة لمحافظتها على نضارة و حيوية البشرة و محاربة علامات الشيخوخة .
وقد أصبحت حديث العصر و أثبتت العديد من الدراسات بالفائدة التي تعود بها مضادات الأكسدة على صحة الجسم و البشرة بشكل عام .
المراجع
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5514576/
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-your-skin
- https://www.today.com/style/what-are-free-radicals-how-do-they-affect-your-skin-t150296#anchor-Howdoyougetridoffreeradicals
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0278584606002983
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652#What-causes-free-radicals-to-develop
Leave a Reply
Want to join the discussion?Feel free to contribute!