مقاومة الإنسولين

تقليل مقاومة الإنسولين ب 6 مكملات غذائية

تُعرف مقاومة الإنسولين بأنها عدم قدرة خلايا الجسم على الإستفادة من هرمون الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس لتخفيض نسبة السكر في الدم, ويُصبح على البنكرياس إفراز الإنسولين بنسب أعلى ليتمكن من تخفيض السكر بشكل فعال , وبمرور الوقت تُصبح نسب السكر في الدم أعل…
تصحيح النظر

أكثر من 10نصائح بعد عمليات تصحيح النظر

إن كنت ممن يعانون من مشاكل في حدة الإبصار وقررت التخلص من هذه المشاكل و التخلص من النظارت الطبية والعدسات اللاصقة فلا شك أنك فكرت في الخضوع لإحدى عمليات تصحيح النظر , فما هي عمليات تصحيح البصر وما الاختلاف بينها , وماهي أهم النصائح التي يحب اتباعها قبل…
أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله

أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله

أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله يعاني بعض من يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن (حمية) من ثبات الوزن وعدم نزول, بالرغم من مكافحتهم لإنزال وزنهم والوصول للوزن المثالي , وذلك لأن السمنة من المشاكل الصحية الشائعة بين الأفراد والمسببة للعديد من الأمراض,. …
فيتامين K 2 .... و صحة الجسم

فيتامين K 2 …. و صحة الجسم

فيتامين K 2 .... و صحة الجسم فيتامين K 2 عنصر غذائي مهم له تأثيرات قوية على مستوى الجسم ومهم لصحة الجسم, وهو فيتامين ذائب بالدهون كباقي مجموعة فيتامين K , لذلك من الأفضل تناوله مع وجبة تحتوي على دهون. و كغيره من الفيتامينات ف كما له فوائد مهمة, فل…
7 عادات لـ تقوية الذاكرة وصحة الدماغ

7 عادات لتقوية صحة الدماغ والذاكرة

7 عادات لتقوية الذاكرة وصحة الدماغ لدى الدماغ البشري قدرة رائعة على التكيف, وأداء مهمات متعددة حتى عندما تكون أجزاءٌ منه غائبة، والتقدم بالعمر لا يعني فقدان ذاكرة حتمي. تعد خلايا الدماغ الخلايا الأكثر تعقيداً, و الأطول عمراً, و لذلك فهي الأكثر ح…
جهاز المناعة بجسم الأنسان

جهاز المناعة بجسم الأنسان

تعريف مناعة الجسم : هي مجموعة من العمليات الحيوية التي تقوم بها أعضاء و خلايا داخل جسم الإنسان وذلك بغرض حمايتها من الأمراض ، السموم ، الخلايا السرطانية ، الأجسام الغريبة . و جميع الكائنات الحية لها منظومة للوقاية من المرض و تطور جهاز المن…
الكولاجين حقيقة ام خرافة
,

الكولاجين حقيقة ام خرافة

الكولاجين حقيقة ام خرافة ماهو الكولاجين : هو بروتين ذو حجم كبير جدا وحجر الأساس لبناء العظام , الغضاريف ,الشعر والبشرة. سنتحدث في هذه المقال عن النوع الأول وهو الاكثر انتشاراً حيث أنه يتواجد بكثرة في (البشرة,الاوتار,العظام والأعضاء) و المس…
هل المكملات الغذائية فعالة وآمنة؟

هل المكملات الغذائية فعالة و آمنة؟

    تشمل المكملات الغذائية مجموعة واسعة جدًا من المعادن والمواد الكيميائية و الفيتامينات التي تهدف إلى تعويض النقص في  العناصر الغذائية التي يحصل عليها الناس من خلال نظامهم الغذائي. يتوفر في الأسواق عدد كبير من المكملات  وتعتبر أد…