فيتامين د وأهميته للحامل

فيتامين د وأهميته للحامل

ما هو فيتامين د؟ فيتامين د هوفيتامين يحتاجه الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها , ذلك لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم ، المكون الأساسي للعظام ، إلا بوجود فيتامين د. بالإضافة إلى ذلك ينظم فيتامين د العديد من الوظائف الخلوية الأخرى في الجسم فهو يقوي…
الخلطة الثلاثية_(القنبلة الموقوتة للبشرة )

الخلطة الثلاثية_(القنبلة الموقوتة للبشرة )

  ماهي الخلطة الثلاثية للبشرة وماهي حقيقة هذه الخلطة ؟                      إليك هذه المقالة لتعرفي ماهي الخلطة الثلاثية التي قد تكون مصبية قاتلة للبشرة    الخلطلة الثلاثية هي خلطة  تعتمد بشكل أساسي على  3 كريمات رئيسية كانت تست…
تغير لون البول واهم 3 تغيرات في البول

تغير لون البول واهم 3 تغيرات في البول

كثيرا ما نلاحظ تفير في لون البول من درجة الابيض الفاتح الى الاصفر الداكن ,وقد يختلف اللون حسب نوعية الاطعمة او الخضروات المأكولة ,وغالبا ما تكون مشاكل صحية. ما هو طبيعة لون البول طبيعة لون البول هو الاصفر,ويميل اذا كان فاتحا او داكنا حسب معد…
أهم ما تحتاجينه بالثلث الأول من الحمل

أهم ما تحتاجينه بالثلث الأول من الحمل

أهم ما تحتاجينه بالثلث الأول من الحمل   في هذا الموضوع سنتحدث عن اهم الأمور التي تحتاجينها في الثلث الأول من الحمل وما عليكي تجنبه  وما قد تواجهينه من مشاكل وكيفية التغلب عليها او في حال كنتي تحضرين لحملك الأول. دائما ننصح الحامل بالفترة الأول…
المكملات الغذائية وصحة الطفل

المكملات الغذائية للأطفال وصحة الطفل

  يعد تناول الأطفال لأطعمة متنوعة من الأمور المهمة للتأكد من حصولهم على كل الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو والتطور بشكل صحيح . ويرتبط نقص تغذية الاطفال  بالعديد من المشاكل مثل ضعف الإدراك وإنخفاض التحصيل العلمي  وهي مشكلة …
أعراض نقص الحديد وطرق علاجها

أعراض نقص الحديد وطرق علاجها

  فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو أكثر أنواع  فقر الدم إنتشاراً في العالم حيث يعاني أكثر من 20٪ من النساء منه خلال حياتهن الإنجابية. يؤثر نقص الحديد على مليارات الأشخاص في جميع أنحاء العالم ويؤدي الى العديد من الآثار السلبية على الصحة. …
هل المكملات الغذائية فعالة وآمنة؟

هل المكملات الغذائية فعالة و آمنة؟

    تشمل المكملات الغذائية مجموعة واسعة جدًا من المعادن والمواد الكيميائية و الفيتامينات التي تهدف إلى تعويض النقص في  العناصر الغذائية التي يحصل عليها الناس من خلال نظامهم الغذائي. يتوفر في الأسواق عدد كبير من المكملات  وتعتبر أد…
العناية بالبشرة المختلطة

العناية بالبشرة المختلطة

ماهي البشرة المختلطة ؟  , البشرة المختلطة عبارة عن مزيج من  البشرة الجافة والدهنية , وهذا يضفي قليلاً من التعقيد على التعامل مع هذا النوع , ولكن لا داعي للقلق بهذا الشأن فهي كغيرها من أنواع البشرات بحاجة إلى عناية خاصة    وخطوات يومية لل…
داء الوردية أسباب وعلاج

داء الوردية _ أسباب وعلاج

 ماهو داء الوردية ,  تعد الوردية  (rosacea) أو مايعرف بالنخالة الوردية أحد الأمراض الجلدية المزمنة غير المعدية (لاتنتقل من شخص لآخر) التي تصيب الوجه ويمكن أن تصيب الرقبة والصدر و الأذنين وفروة الرأس في حالات قليلة جداً وتتميز بوجود …
أهمية واقي الشمس لبشرة صحية

أهمية واقي الشمس لبشرة صحية

. إن واقي الشمس هو حجر الأساس ضمن خطوات العناية بالبشرة , ولتكوني على الطريق الصحيح في هذه الخطوات إليك في هذا المقال كل ماتحتاجين معرفته عن واقيات الشمس   ما هو واقي الشمس وما أهميته واقي الشمس : عبارة عن مستحضر موضعي يتم تطبيقه على الوجه…